Você já deve ter ouvido falar que o Pilates é benéfico para idosos. Mas, você sabe o porquê? Após os 65 anos de idade, devido ao processo do envelhecimento e alguns fatores como sobrepeso, sedentarismo e doenças crônicas, é comum surgirem dificuldades de mobilidade, flacidez muscular, perda de massa muscular, perda de densidade óssea, perda […]
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Muitas pessoas começam a praticar atividade física para emagrecer. E atualmente não há desculpas para não se exercitar! Existem opções de atividade físicas para todos os gostos e objetivos. E o mais interessante é que a maioria delas pode/deve ser associada com a musculação. Confira exemplos abaixo: Corrida Esta é uma das mais conhecidas e […]
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A atividade física no frio merece um pouco mais de atenção. As pessoas com histórico de doenças respiratórias estão mais vulneráveis a recaídas, em longos períodos sem chuvas. Mas não é só quem sobre de asma e bronquite que precisa se preocupar. Ao respirar o ar seco, levamos para o pulmão mais poluição e, consequentemente, […]
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O Brasil é um dos países campeões em câncer de pele, com mais de 180 mil casos registrados a cada ano de acordo com o Instituto Nacional do Câncer. A médica dermatologista Cristina Abdalla, do Hospital Sírio-Libanês, comenta os mitos e verdades sobre o câncer de pele: Quanto maior o fator de proteção solar, melhor […]
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Muitas pessoas têm hábitos prejudiciais para o cabelo que nem desconfiam. Para ter um cabelo bonito e saudável é preciso ter alguns cuidados no dia a dia. Seja investindo em bons produtos ou mesmo adotando determinados hábitos na hora de lavar e pentear. Mas, muitas vezes, esses hábitos prejudiciais para o cabelo, que parecem comuns, […]
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