Praticar atividades físicas ao ar livre é uma ótima opção para manter a saúde e o bem-estar. O frio do outono é um convite para a preguiça. Mas, é possível praticar exercícios fora da academia de maneira confortável e prazerosa. Fazer exercícios ao ar livre com o clima frio pode aumentar a queima de calorias. […]
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Durante a gravidez, o corpo e o sistema imunológico feminino sofrem diversas transformações. A produção hormonal é alterada drasticamente, resultando na baixa imunidade e, consequentemente, facilitando a proliferação de micro-organismos que causam doenças comuns nesse período. De acordo com o ginecologista Renato de Oliveira, o acompanhamento pré-natal é importante para garantir a saúde da mãe […]
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Seja em casa, na escola ou no trabalho, é sempre importante ter na caixinha de primeiros socorros itens básicos para cuidar de incidentes simples. Um corte superficial no dedo, um arranhão ou picada de inseto incomodam bastante e é importante ter algo que possa aliviar os sintomas. Vale lembrar que a caixinha de primeiros socorros […]
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Começar uma dieta não é fácil. É um período de adaptação que requer acompanhamento profissional, vontade e paciência, principalmente se há uma mudança drástica no cardápio. O primeiro passo para que a dieta dê certo é realmente querer mudar os hábitos. “Acredito que a vontade de emagrecer deve partir de dentro para fora. Todas as […]
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Combater a ressaca pós Carnaval é fundamental para o folião conseguir retornar à rotina normalmente. Para isso, hidratação e alimentação adequadas antes da ingestão de bebidas alcoólicas ajudam a amenizar as dores de cabeça depois da folia. O álcool é metabolizado no fígado e o consumo exagerado de bebidas pode causar intoxicação e mal-estar no […]
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